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Esther Peláez- Alcanzando Sueños Hoy 10 de Octubre se celebra el Día mundial de la Salud Mental, siguiendo la campaña organizada por la OMS- Organización Mundial de la Salud con motivo de esta celebración desde ALCANZANDO SUEÑOS, haciéndonos eco de las publicaciones consultadas para este día, os ofrecemos en este articulo nuestra opinión, sobre la […]
“Prestar atención de una determinada forma, o propósito, en el momento presente y sin juzgar” Jon Kabat-Zinn (1990). Veamos las 9 actitudes para reducir el estrés según Jon Kabat-Zinn. Atención plena o Mindfulness es la corriente principal americana y hace de la meditación una práctica en la que la comunidad científica toma su mayor […]
Haz una parada en el camino toma fuerzas y antes de decidir si continuas persiguiendo tu sueño revisa tus objetivos en estos cinco pasos: 1. ¿Tienes definido tu sueño como objetivos? Materializa ese sueño, fragmentándolo en diferentes objetivos alcanzables que te permitan llegar de una forma escalonada a alcanzar ese objetivo.. Establece una ruta con […]
